Tenefüs çizelgesini kolayca oluşturabilmeniz için aşağıdaki adımları uygulayınız.

1. Adım:

Ağırlıklı olarak kullandığınız tenefüs süresini varsayılan tenefüs süresi alanına(Dakika olarak) giriniz ve tüm günlere uygula butonuna basınız.

2. Adım:

Değişiklik yapacağınız tenefüs süresi varsa o alana girerek sürenizi ayarlayınız.Eğer tüm günlerde aynı tenefüs süresi uygulanacaksa "Tümüne Uygula" butonuna basarak o an yazdığınız değerin tüm günlere ygulanmasını sağlayabilir veya  butonuna basarak tüm saatlere uygulanmasını sağlayabilirsiniz.

Örneğin diğer tenefüsler 10 dk iken 3. tenefüsleri 5 dk yapmak için herhangi bir gündeki 3. tenefüs alanına 5 yazarak "Tümüne Uygula" butonuna bastığınızda tüm 3 .tenefüslerin 5 dk ayarlayabilirsiniz. Aynı şekilde haftanın tüm günleri 10 dk tenefüs ancak Pazartesi günleri 5 dk lık tenefüs uygulamak istiyorsanız pazartesi gününe ait herhangi bir tenefüs alanına gelerek  butonuna bastığınızda pazartesi günü için tüm tenefüsler aynı değere sahip olacaklardır.

3. Adım:

Tenefüs tablonuza bir açıklama yazarak kaydedin. Açıklamalarınızı size hatırlatıcı olması açısından mutlaka yazınız.